謝謝5月29日晚上的好時光。我在PJ公民會堂有場講座《把自己愛回來》，主要內容談早年無愛的傷痛，從自己學會疼惜，學會回應及接納自己開始，以愛擁抱自己，完整愛回自己。
愛自己，要從願意終結過去舊有模式開始，不再以過去被錯待的方式，繼續傷害自己、也傷害他人。重演及複製過去情節，將使我們無法終止循環式的自我批判及自我貶抑，並且不斷加深自己的受害位置及情結，更使自己對生命無力、無助，反覆留在受傷小孩的位置上。即使外表長成「成人」，內在仍屢屢進入小孩的位置，始終無力、恐懼、受傷。
無法保護自己，也無法陪伴與支持自己，才是我們反覆受苦的最大關鍵。無論那些傷害情境是否仍然存在，我們「允許」它持續發生，甚至讓傷害持續加諸在自己身上，將會讓我們持續在黑暗漩渦中，無法解脫。而內心也持續的耗損，而見不著光和愛。
謝謝今晚同在的聽眾們，我明白這療傷的歷程很難，也十足費力費心。但就如我所說，你們的勇敢，帶你們來看見傷痛的存在，也因為你們不放棄自己有療傷的希望，所以你們坐在台下的位置，仔細聆聽，一起回望。
曾經那些佈滿傷痛的時光，願今晚，我們陪你看見了那傷心的自己，陪你蹲下來，在他身邊，好好懂他，好好牽起他，好好擁他在懷裡。並且，給他一份新的承諾：
我會愛你，從此刻到我們生命終止的那一刻。並且無條件愛你、支持你。陪著你在愛的經驗中，重新好好的長大。
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